Skip to main content

The Comfort Book by Matt Haig

 

စာရေးသူမိတ်ဆက်                                                       

1

စာရေးသူအမှာစာ

စာအုပ်အကြောင်းမိတ်ဆက်

ကလေးငယ်

ကိုယ်တိုင်ကသာ ပန်းတိုင်ပါ

Quote & A thing my dad said once when we were lost in a forest

အဆင်ပြေပါတယ်

အစွမ်းသတ္တိ 

ကောင်းခြင်းဆိုခြင်းဆိုတာ မရှိပါ

ပြောင်းလဲခြင်းဆိုတာ အရှိတရား

To be is to let go 

Songs that comfort me—a playlist

Mountain & Valley

စုပေါင်းရလဒ်

ဝါကျတစ်ကြောင်းရဲ့ ကတ္တား

 ဆိုးဝါးတဲ့နေ့ရက်တွေမှာ သတိရနေဖို့

ဘဝရဲ့ အနိမ့်ဆုံးအောက်ခြေကို ရောက်နေချိန်မှာ ဖတ်ရှုရန်

စိတ်ကျန်းမာဖို့ ကူညီခဲ့တဲ့ စာအုပ် ၁၀အုပ်

စကားလုံးများ

စကားလုံးများ (အပိုင်း - ၂)

"ဘာကြောင့်လဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းရဲ့ စွမ်းအား

ဘဝရဲ့ ဟာကွက်များ

မလုပ်သင့်တဲ့ အချက်အချို့

ချိတ်ဆက်ခြင်း

ဟမ်းမပ်စ် (Hummus)

တောအုပ်ထဲမှာ အမြဲတမ်း လမ်းကြောင်းတစ်ခု ရှိနေပါတယ်

စီမံကိန်းအသေးစားလေးတစ်ခု

ဘဝဆိုတာ...

အခန်းသစ်

NO!

ဝင်္ကပါ

အသိပညာနှင့် တောအုပ်

စိတ်ရဲ့ပြတင်းပေါက်များ

ပျော်ရွှင်မှု

လှပသောအရာ တစ်ခု

တိုက်ဆိုင်မှုတွေထဲက ရှင်သန်ခြင်း

နွေးထွေးမှု

ကြိုဆိုနေသော အနာဂတ်

မြေပဲယိုသုတ် ပေါင်မုန့်မီးကင်

PART 2

မြစ်

မျှော်လင့်ချက် ဒြပ်စင်များ

စာလုံးစောင်းများကို ဖျက်ထုတ်လိုက်ပါ

ဆိုးရွားနေတဲ့ နေ့တစ်နေ့ကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ နည်းလမ်းများ

သင်ဟာ သင့်ရဲ့ အဆိုးဆုံး အပြုအမူထက် ပိုပြီး တန်ဖိုးရှိပါတယ်

အရေးအကြီးဆုံးသော ကြွယ်ဝမှု

ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေအတွက် အမှတ်တရလက်ဆောင်

ရွှေရောင်ဆိတ်ငါးလေးများ 

မိုး

အမှန်တရား၊ သတ္တိနှင့် Karl Heinrich Ulrichs

Scroll your mind

ရေစီးကြောင်း

ကြည်နူးဖွယ် ဝမ်းနည်းမှု 

ငါးမန်းကြီး၊ နီရှေး၊ သေခြင်းနှင့် ရှင်သန်ခြင်း

ရေအောက်

ဒီအီးမေးလ်လေးက သင့်ဆီကို ရောက်တဲ့အခါ...



သင့်ရဲ့ ချပ်ဝတ်တန်ဆာကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ

PART 3

ဖယောင်းတိုင်

အချိုးမကျတဲ့ သစ်ပင်ဟာလည်း ရာနှုန်းပြည့် သစ်ပင်ပါပဲ

ဝံပုလွေ

အပူလောင်ခြင်း

သူတော်စင်

ထူးဆန်းသော အတွေးအခေါ်များ၏ အရေးပါမှု

အပြင်ဘက်

သင့်စိတ်အာရုံထဲကနေ ရုန်းထွက်ရာလမ်းဟာ ပြင်ပလောကကြီးဆီမှာ ရှိပါတယ်

 ဂျွိုင်း ဟာဂျို နှင့် တစ်သားတည်းဖြစ်သော အသံ

ကာကွယ်ခြင်း

ကွမ်တမ် လွတ်လပ်မှု

တခြားသူတွေဆိုတာ တခြားသူတွေပါပဲ

လမ်းမှား

အသုံးချစွမ်းအင်

ရှုပ်ထွေးမှု 

ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ

နေပါစေတော့...

PART 4

Quote

ညကောင်းကင်ယံ

ကြယ်တာရာတွေကို ငေးကြည့်ပါ

စကြာဝဌာဆိုတာ အပြောင်းအလဲ တစ်ခုပါ

စတိုးအစ် ကျေးကျွန်

ပိုးတုံးလုံး 

အတွေ့အကြုံ

အသက်ရှူခြင်းအကြောင်း အနည်းငယ်

သင့်ရဲ့ အသက်ရှုခြင်းက သင့်ကို ပြောပြနေတဲ့အရာ

အရှိအတိုင်း ရှင်သန်ပါ

ရိုးသားစွာ ရှုမြင်ခြင်း

ပုံစံခွက်များ 

သက်သောင့်သက်သာမရှိသော နယ်ပယ်

Ferris Bueller နှင့် ဘဝ၏ အဓိပ္ပာယ်

စိတ်အေးချမ်းမှုပေးသော ရုပ်ရှင်များ

ဆန့်ကျင်ဘက် စွမ်းရည်

ကွေးညွှတ်လို့ရတာပဲ... ဘာလို့ အကျိုးခံမှာလဲ

ကျွန်တော်တို့မှာ ထင်ထားတာထက် ပိုပြီး တူညီတဲ့အချက်တွေ ရှိပါတယ်

ခွင့်လွှတ်ခြင်း 

မရေရာမှုက ပေးတဲ့စိတ်သက်သာရာ

ဝင်ပေါက်



လည်နေတဲ့ ဒင်္ဂါးပြား

ဝမ်း

စွမ်းအား

နတ်ဆိုးတစ်ကောင်၏ မျက်လုံးကို တည့်တည့်ကြည့်နည်း

သတိရပါ 

အချစ် နှင့် စိတ်ပျက်ခြင်း

တံခါး 

လက်ခံခြင်း

သမုဒ္ဒရာတစ်ခု ဖြစ်လာစေဖို့

 ဒီ့ထက်မက ပို၍

နိဂုံး

ကျေးဇူးတင်လွှာ










Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

1

အခန်း (၁) ရှန်ယွီ သည် ကားနောက်ခန်းတွင် ဘေးတစောင်းမှီလျက် ထိုင်နေရင်း သူ၏ခေါင်းမှာ ကားမှန်ပြတင်းနှင့်ထိုင်ခုံနောက်မှီကြားတွင် ခုန်ပေါက်နေသော ပင်ပေါင်ဘောလုံးလေးတစ်လုံး ကဲ့သို့ ဟိုဘက်ဒီဘက် ဆောင့်မိနေလျက်။ တစ်နာရီကျော်ကြာသည်အထိ လမ်းမှာ ဆိုးရွားနေခဲ့ပြီး တစ်နေရာလေးတောင် ချောချောမွေ့မွေ့မရှိခဲ့ပေ။ ကားထဲတွင်လည်း နားကွဲမတတ် ကျယ်လောင်သည့် တေးသီချင်းသံများဖြင့် ပြည့်နှက်နေပြီး ၊ အပြင်ဘက်မှာလည်း မိုးများ သည်းထန်စွာ ရွာသွန်းနေသည်။ အဆက်မပြတ် ကားနှင့် ခေါင်း ဆောင့်နေသည့်ဒဏ်နှင့် ဆူညံသံများကြောင့် ရှန်ယွီ ခေါင်းမူးလာသည်။ သူ၏လည်ပင်းမှာလည်း နာကျင်နေပြီဖြစ်ရာ ခေါင်းကို ငြိမ်အောင်ထားရန်ပင် မကြိုးစားချင်တော့ပေ။ ရှေ့မှ ကားမောင်းနေသော လျူဝူ က တစ်ခုခုပြောလိုက်သော်လည်း သူ သေချာမကြားရ။ “ဟင်...” ရှန်ယွီက ခေါင်းကိုခါယမ်းရင်း ပြန်ထူးလိုက်သည်။ ထိုအခါ လျူဝူက ဘေးလူထိုင်ခုံပေါ်မှ ကာရာအိုကေ မိုက်ကရိုဖုန်းကို ကောက်ကိုင်လိုက်ပြီး “ဝမ်းကွဲအစ်ကိုကြီး... ဖုန်းကိုင်ပါဦးခင်ဗျား!” ဟု ဟစ်အော်ပြောလိုက်လေသည်။ ရှန်ယွီ ခဏလောက် စမ်းတဝါးဝါး ရှာဖွေပြီးနောက် ထိုင်ခုံကြားထဲကနေ သူ့ဖုန်းကို နှိုက်ထုတ်လိုက်နိုင်၏ ။ Spam အဖြစ် မှတ်သားထား...
Post a Comment
Read more

ဇာတ်လမ်း မိတ်ဆက်

  Qiu Zao (秋燥) / by Wu Zhe / ဆောင်းဦးမြို့က ရွက်ကြွေနီ/ translated by Hsu Chi Ko ဇာတ်လမ်း မိတ်ဆက်  Slice of Life, First Love, Romance, & Second Family ရိုးရှင်းပြီး ငယ်ရွယ်တဲ့ အချစ်ဦးပုံပြင် ၊ နေ့စဥ်ဘဝမှာ ပင် သင်လည်း တွေ့ဆုံ ကြုံကြိုက်နိုင်တဲ့ မေတ္တာ ၊  စိတ်ကူးယဥ် ကမ္ဘာပေမဲ့… အဲ့လောက်ကြီး ကျ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ငြင်းလို့မရတဲ့ လက်တွေ့ဆန်မှု ။ ဒီနေရာမှာ အားလုံးရှိတယ်။ Wu Lao Shi ရဲ့ ထုံးစံအတိုင်း အချင်းချင်းဖေးမ စောင့်‌ရှောက် ၊ အတူတူ ကြီးပြင်းဆိုတာလေးတွေကို ဒီမှာ အပြည့်အဝတွေ့ရမယ်။ Age gap 6 နှစ်လေးကလည်း စွဲမက်စရာအပြင်ကိုမှ GeGe Shan Yu  ရဲ့ အပြောတစ်ပေါက် လျှမ်းလျှမ်းတောက်မှုတွေကိုလည်း တွေ့ရမယ်။ Introvet လေးပေမဲ့ ဘော့စ်ရှန်ရဲ့ Problem solving skill , Human resource management , collaboration skill နဲ့ ပိုက်ဆံကို လက်မကပ်ဘဲ Happy Money အဖြစ် သုံးစရာရှိတဲ့ နေရာမှာ သုံးချလိုက်တာတွေက အတုယူစရာပဲ။ ပါးစပ်ထဲကလျှာကတော့ အသွားနှစ်ဖက်ဓားလို ထက်လွန်းလို့ ဒါဖတ်ပြီးရင် အရမ်း ပက်ခနဲ ပက်ခနဲ ပြောပြီးစွာချင်လာလို့ မနည်းထိန်းရတဲ့အထိပဲ ။ တကယ်ကိုယ်တွေ့ပါ။ Wu Lao Shi သားတွေထဲ သူအစွာဆုံးပဲ...
1 comment
Read more

2

အခန်း (၂) မိုးမှာ တဖွဲဖွဲတစ်လှည့်၊ သည်းထန်စွာတစ်လှည့် ဆက်လက်ရွာသွန်းနေဆဲ…ဆိုင်တံခါးအပြင်ဘက်ရှိ မိုးကာအမိုးပေါ်တွင် ရေများပြည့်လျှံနေပြီး အချိန်မရွေး ပြိုကျတော့မည့်အလား ။ လျူဝူသည် ထိုအမိုးကို ခေတ္တမျှ စောင့်ကြည့်နေပြီးနောက် လက်ညှိုးထိုးပြကာ မေးမြန်းစူးစမ်းခန်းစသည်။ “အဲ့ဒီဟာက ရေတွေကို အလိုအလျောက် စီးဆင်းအောင် လုပ်ပေးနိုင်တာလား” “ဟုတ်တယ်” ချန်ကျန် ခပ်တိုတိုပဲ ပြန်ဖြေ၏။ “ဟင်” လျူဝူသည် အံ့အားသင့်သွားပြီး “တကယ်ကြီး အလိုအလျောက်လား” ဟု ထပ်မေးသည်။ “အသံနဲ့ ခိုင်းရတာလေ” “ဗျာ” ချန်ကျန့် အဖြေကြောင့် လျူဝူမှာ ပို၍ပင် ဝေခွဲမရဖြစ်သွားတော့သည်။ ရှန်ယွီသည် သက်ပြင်းချရင်း မျက်နှာကို အခြားတစ်ဖက်သို့ လွှဲလိုက်ရ‌တော့၏။ ချန်ကျန် မတ်တတ်ရပ်လိုက်ပြီး တံခါးဘေးရှိ ခွတစ်ခုကို ယူကာ မိုးကာအမိုးအောက်သို့ လမ်းလျှောက်သွားသည်။ ထို့နောက် အမိုး၏ အပေါ်ဘက်ကို နှစ်ချက်ခန့် ဆွလိုက်ရာ စုပုံနေသော မိုးရေများမှာ ဝေါကနဲ စီးကျသွားပြီး မိုးကာအမိုးမှာ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွား၏။ “မင်း ပြောလိုက်တဲ့ ခဏမှာပဲ ရေတွေက စီးဆင်းသွားတာလေ” ချန်ကျန် ပြန်လည်ထိုင်လိုက်ရင်း “အသံနဲ့ ခိုင်းရတာဆိုတာ အဲ့ဒါကို ပြောတာ” ဟု ဆိုသည်။ “အသံနဲ့ ခိုင်းရတယ်ဆို...
Post a Comment
Read more